Descripción
¡Bienvenido a este libro sobre meditación y atención plena! Tal vez haya oído hablar de los términos antes, pero no sabe muy bien lo que significan. ¡Entonces estás en el lugar correcto! La meditación y la atención plena son prácticas que se han vuelto cada vez más populares en la sociedad moderna. Pero, ¿qué son exactamente la meditación y la atención plena, y qué pueden ofrecernos en nuestra agitada vida cotidiana?
